Abstract
الباب الاول : أشتمل على مقدمة البحث واهمیته، وعلى الاهتمام بالمناهج التدریبیة فی الألعاب الریاضیة کافة وخاصة ألعاب القوى , لأنها العمود الفقری الذی یبنى على اساسه التکامل البدنی والوظیفی , وما ترتب على ذلک من تطور فی مستوى الانجاز . وأن التدریب الریاضی هو محصلة ذلک المزیج المترابط مع العلوم الأخرى مثل علم الفسلجة وعلم التغذیة والتشریح والبایومیکانیک والتربیة الصحیة , وتناول مشکلة البحث من خلال أستخدام تدریبات التحمل الخاص بطریقة التدریب الفتری مرتفع الشدة فی بعض المتغیرات الوظیفیة ومستوى أنجاز 400 متر والتی تعتبر من الفعالیات المتوسطة, وبهذا یکون الباحث قد حاول وضع بعض الحلول لبناء المناهج التدریبیة والتی یمکن من خلالها تطویر الأنجازعلى عینة منتخب جامعة الانبار .الباب الثانی : اشتمل الباب الثانی على انظمة الطاقة والنظام الفوسفاجینی واللاکتیکی وبعض المتغیرات الوظیفیة نبض ضغط بنوعیه,PH الدم ,اللمفوسایت زمن الانجاز.البالب الثالث : اشتمل على استخدام المنهج التجریبی فی البحث وتناول عینة من لاعبی منتخب جامعة الانبار واستخدم بعض الادوات والاجهزة منها جهاز قیاس الضغط والنبض وال PH وکتات لقیاس اللمفوسایت , واجرى الباحث تجربة استطلاعیة على العینة لغرض تفادی الصعوبات التی ممکن ان تحدث فی التجربة الرئیسیة وکانت الاختبارات القبلیة فی یوم 2022011 والاختبارات البعدیة کانت فی تاریخ 1552011 واستخدم الباحث الحقیبة الاحصائیة ال (SPSS) .الباب الرابع : اشتمل على عرض وتحلیل ومناقشة متغیرات البحث .الباب الخامس : توصل الى بعض الاستنتاجات والتوصیات المتعلقة بالبرامج التدریبیة وتحقیق الارقام فی فعالیات الساحة والمیدان .