Abstract
لقد تعددت طرق التدریب التی تهدف جمیعا الى تطویر مستوى الاداء البدنی والمهاری وصولاًلتحقیق م ا رکز متقدمة فی الانشطة المختلفة ویسعى المدربون الى اختیار افضل انواع طرقالتدریب وتطبیق انسبها واستخدام احدث الوسائل التی تتناسب مع نوع النشاط التخصصی "وذلک بهد الوصول الى تحقیق استثمار اهم القد ا رت البدنیة الخاصة بنوع النشاط المحدد لما لها) من تاثیر مباشر فی ارتفاع مستوى الاداء البدنی والمهاری " ) 346وساعدت البحوث العلمیة التخصصیة المدربین والمعنیین بالمجال الریاضی فی تطویر المعرفةبکل ما یتعلق بالمتغی ا رت التی تؤثر فی نجاأ العملیة التدریبیة من اجل تحقیق الانجاز الریاضی، فی مختلف الالعاب الریاضیة ومنها العاب الساحة والمیدان وفعالیة الوثبة الثلاثیة التی تعدواحدة من هذه الفعالیات التی یعتمد فیها الاداء على الکثیر من القد ا رت البدنیة ومن ضمن جملةهذه القد ا رت البدنیة التی هی احد الرکائز المهمة والتی تتطلب الترکیز علیها فی الب ا رمج لتحقیقالتکامل البدنی هی القوة الخاصة بالاداء ) القوة الممیزة بالسرعة ، واقوة الانفجاریة ( لذا ارتأتالباحثة تطبیق مقاومات بسرع متغیرة لتطویر القوة الخاصة وذلک من خلال استخدام جهاز السیرالمتحرک ) الترید میل (