Abstract
وتکمن اهمیة البحث فی استخدام التمرینات البالستیة التی تعمل على تطویر القوة الخاصة للطالبات ( القوة الانفجاریة , القوة الممیزة بالسرعة ) وبالتالی تعمل على مساعدة الطالبة بأجتیاز الحاجز بشکل افضل واسهل وأجریت الدراسة على عینه من طالبات المرحلة الثانیة والبالغ عددهن 14 طالبه خلال الفتره الممتدة من12/1/2015ولغایه12/3/2015 وفی ضوء التجربة الاستطلاعیة أعدت الباحثة تمرینات البالستی لتطویر القوه الخاصة للطالبات وطبقت ضمن الوحدة التعلیمیة للطالبات فی القسم الرئیسی الجزء التطبیقی وبمعدل (50) دقیقه وبواقع (2وحده) فی الأسبوع وعلى مدى شهرین أی (16 وحده) ومن ثم أجریت الاختبارات البعدیه وتم معالجه النتائج إحصائیا بواسطة نظام spss وقد استنتجت الباحثة أن تمرینات البالستیه لها الدور الفعال فی تطویر القوه الخاصة لاجتیاز الحاجز لدى طالبات المرحله الثانیة وتوصی الباحثة فی الاهتمام باستخدام تمرینات البالستیه لما لها من الدور الفعال فی تطویر القوه الخاصة لطالبات المرحلة الثانیة.