Abstract
تناول البحث المقدمة واهمیة البحث، والمصطلحات والعینة واجراءاتها والاستنتاجات والتوصیات ، إذ أن مستوى تراکم حامض اللاکتیک فی الدم یعطی مؤشر على مستوى القدرات البدنیة فی الألعاب الریاضیة عامة والعاب القوى خاصة، ویمکن الاعتماد علیها کونها المؤشر المهم فی قیاس امکانیة التحمل البدنی، وکذلک معرفة مستوى التدریب من خلال قیاس المؤشرات لمستوى ترکیز حامض اللاکتیک للمتسابقین، لذا کان مشکلة البحث دراسة معرفة مستویات ریاضی العشاری إقتراناً بمستوى ترکیز حامض اللاکتیک ومستوى تحملهم فی التدریب ولعدم وجود مؤشرات ذات دلالة واضحة لقیاس مستویات ترکیز حامض اللاکتیک لمتسابقی العشاری فقد وضعت الباحثة تمرینات مرکبة خاصة بتحمل القوة وتحمل السرعة ومعرفة تأثیر نسبة حامض اللاکتیک على القدرات البدنیة من خلال شدة التدریب لمتسابقی العشاری، واعتبار مؤشراتها کمقیاس للبرامج التدریبیة، ویمکن الاعتماد علیها والأخذ بها من قبل المختصین فی المجال الریاضی، فقد کانت اهم النتائج التی حصل علیها للتمرینات البدنیة المرکبة ذات تأثیر ایجابی فی تطویر التحمل العشاری ویرتبک عکسیاً مع مستوى ترکیب حامض اللاکتیک فی الدم یزداد مستوى اللاکتیک فی نهایة التدریب أو المنافسات. توصی الباحثة بزیادة مستوى تدریب تحمل القوة والتحمل الخاص الذی یؤدی بالنتیجة على المدى البعید الى تقلیل مستوى اللاکتیک مما یزید التحمل البدنی لعینة البحث. للفعالیة کون الفعالیة من الفعالیات التی تعتمد على (10) فعالیات على مدى یومین حیث کون هذه الفعالیة تحتاج الى متطلبات خاصة لتطویر القدرات الخاصة بها وخاصة قدر التحمل الخاص للقوة والسرعة ومستوى ترکیز اللاکتیک بمتطلبات هذه الفعالیة وعلى مدى یومین من المسابقة ، ولـ (10) فعالیات على مدار الیومین الیومین والقانون الفعالیة .
Keywords