Abstract
تطرقت الباحثة فی هذا الباب إلى لعبة الأسکواش ومهارة الضربة الأرضیة الأمامیة وأهمیتها خلال التنافس، ثم تطرقت إلى مشکلة البحث وهی عدم الترکیز على التمارین التی یمکن أن نزید من خلالها قوة الضربة الأرضیة الأمامیة فی الأسکواش، ثم عرضت هدف البحث بالتعرف على تأثیر أستخدام تمرینات البلایومترکس لعضلات الذراعین فی تطویر دقة الضربة الأرضیة الأمامیة للاعبی الأسکواش الشباب بأعمار (18 – 20) سنة، وأدرجت فرض البحث بأن هنالک فروق معنویة فی القوة الانفجاریة لعضلات الذراعین ومرونة العمود الفقری والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات البطن ودقة الضرب الساحق لعینة البحث بین الاختبار القبلی والبعدی ولصالح الاختبار البعدی. الباب الثانی: فی هذا الباب تطرقت الباحثة إلى لعبة الأسکواش ومهاراتها الأساسیة، ثم تطرقت إلى ماهیة تمارین البلایومترکس وأهمیتها فی تطویر القوة الانفجاریة.الباب الثالث: وفی هذا الباب تطرقت الباحثة إلى منهجیة بحثها وهی المنهج التجریبی، وإلى عینة بحثها التی تمثلت بلاعبی الأسکواش الشباب بأعمار (18 – 20) سنة، وإلى اختباری البحث والمعالجات الإحصائیة.الباب الرابع: وتضمن عرض النتائج، وتحلیلها، ومناقشتها من قبل الباحثة.الباب الخامس: تضمن هذا الباب الاستنتاجات التی خرجت بها الباحثة وهی: أن تمارین البلایومترکس کان لها تأثیر ایجابیا فی تطویر القوة الانفجاریة لعضلات الذراعین والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات البطن ومرونة العمود الفقری ودقة الضربة الأرضیة الأمامیة لعینة البحث، وأن استخدام تمارین البلایومترکس المشابهة للأداء الحرکی لمهارة الضربة الأرضیة الأمامیة أدت إلى تطویر الأداء المهاری لعینة البحث. وبعدها أوصت الباحثة بضرورة أستخدام تمارین البلایومترکس من قبل المدربین لما لها من تأثیر کبیر على تطویر الاداء المهاری للاعبین والقدرات البدنیة.