Abstract
هدف البحث إلى إعداد منهاج تدریبی تخصصی للاعبی بناء الأجسام باستخدام تدریبات الأثقال الحرة والأجهزة الحدیثة , الکشف عن تأثیر منهاج تدریبی تخصصی فی بناء الأجسام باستخدام الأثقال الحرة فی عدد من أوجه القوة العضلیة فی بعض مکونات البناء الجسمی بین الاختبارین القبلی والبعدی للمجموعة التجریبیة الأولى, الکشف عن تأثیر منهاج تدریبی تخصصی فی بناء الأجسام باستخدام الأجهزة الحدیثة فی عدد من أوجه القوة العضلیة فی بعض مکونات البناء الجسمی بین الاختبارین القبلی والبعدی للمجموعة التجریبیة الثانیة، والتعرف على الفروق فی بعض مکونات البناء الجسمی بین لاعبی بناء الأجسام المستخدمین الأثقال الحرة والأجهزة الحدیثة بین الاختبارین البعدیین للمجموعتین التجریبیتین الأولى والثانیة ،واستخدما المنهج التجریبی لملاءمته لطبیعة البحث وأجریت الدراسة على عینة من لاعبی بناء الأجسام المتقدمین فی مدینة الموصل والبالغ عددهم (50) لاعباً من لاعبی بناء الأجسام المتقدمین، وتم اختیار عینة تکونت من (20) لاعباً وهی تمثل نسبة (40%) من مجتمع البحث بطریقة عمدیة، وتم تقسیم أفراد هذه العینة بطریقة عشوائیة إلى مجموعتین تجریبیتین تضبط کل منهما الأخرى تکونت کل مجموعة من (10) لاعبین، تنفذ المجموعة التجریبیة الأولى المنهج التدریبی بالأثقال الحرة ، وتنفذ المجموعة التجریبیة الثانیة المنهاج التدریبی نفسه ولکن باستخدام الأجهزةالحدیثة ،وتم استخدام التصمیم التجریبی ذو المجموعتین التجریبیتین التی تضبط کل منهما الأخرى و اُجریت الاختبارات القبلیة للمجموعتین, وبعدها نفذ المنهاج التدریبی المعتمد فی البحث ، واستنتج الباحثان أن لتدریبات الأثقال الحرة دوراً فاعلاً (ایجابیاً) فی (زیادة الضخامة العضلیة) أفضل مما هو علیه فی تدریبات الأجهزة الحدیثة عدا محیط الساعد ،وأن لتدریبات الأجهزة الحدیثة دوراً فاعلاً (ایجابیاً) بارزاً فی خفض نسبة الدهون وزیادة التقاطیع العضلیة افضل مما هو علیه فی تدریبات الاثقال الحرة عدا سمک الثنیة الجلدیة خلف الساعد، وسمانة الساق ، وأوصى التأکید على استخدام تدریبات الأثقال الحرة عند تطویر القوة القصوى والحصول على الضخامة العضلیة للاعبی بناء الاجسام مع استخدام الأجهزة الحدیثة عند تطویر المطاولة العضلیة والحصول على التقاطیع العضلیة