Abstract
هدف البحث إلى وضع تمارین لأسلوب تدریب المنحدرات نزولا لتطویر السرعة بتغیر الاتجاه بالکرة وبدونها للاعبی کرة القدم للصالات . وکذلک التعرف على الفروق فی السرعة بتغییر الاتجاه بالکرة وبدون کرة قبل وبعد أداء المنهج التدریبی، واستخدم الباحث المنهج التجریبی ، وتم اختیار عینة البحث من منتخب التربیة البالغ عددهم 14 لاعبا ،وأستنتج الباحث هناک فرق فی اختبارات رکض 20م تغییر أتجاه من دون کرة فی القیاس البعدی لعینة البحث نتیجة فاعلیة التمارین التی استخدمت فی المنهاج التدریبی بما عزز القوة السریعة لعضلات الرجلین العاملة فی اختزال هذه المسافات ،وکذلک فی اختبارات رکض 20م تغییر أتجاه بالکرة فی القیاس البعدی لعینة البحث وهذا یشیر الى تطور المجامیع العضلیة العاملة وکفاءتها عند نقاط الارتکاز والتثبیت المفاجئ لتغییر اتجاه الجسم، وان تغییر الاتجاه کان على مستوى عال عند تطبیق من قبل عینة البحث فی نهایة البرنامج التدریبی وهذا یشیر الى تطور المجامیع العضلیة العاملة وکفاءتها عند نقاط الارتکاز والتثبیت المفاجئ لتغییر اتجاه الجسم، وأوصى على ان تکون تدریبات تطویر السرعة باستخدام المنحدرات لتأثیرها الواضح فی تطویر هذه الصفة وحسب ما ظهرت النتائج، معتصمیم منحدرات فی جمیع ملاعب الاندیة الممارسة لکرة القدم الصالات فی المواصفات التی تم استخدامها فی البحث لغرض اجراء التدریبات الخاصة للسرعة وفقا لما تضمنه البرنامج التدریبی، و التأکید على انسیابیة الاداء وانتقال الدفع الحرکی فی مفاصل الجسم العامة عند تغییر الاتجاه سواء بالکرة او بدون کرة لأهمیتها فی الاقتصاد بالحرکة وجمالیة وفن الاداء، وان التکرار الصحیح لأداء بالکرة وضمن حدود السرعة المعقولة یهدف الى زیادة ترکیز اللاعب بشعور الجسم الامثل عند تنفیذ المرحلة الرئیسیة فی الاداء.
Keywords