الملخص
تکمن أهمیة البحث فی اهمیة البحث تنظیم النشاط البدنی وفقا لتمرینات CARDIO)) لتطویر بعض القدرات الحرکیة ومعرفة مدى التأثیر فی النسیج ألشحمی للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة ومدى آلیتها للجهد الحاصل اثناء اداء السباحة, ویهدف البحث اعداد النشاط البدنی المنتظم وفقا لتمرینات CARDIO)) لتطویر بعض القدرات الحرکیة وتأثیرها على النسیج الشحمی للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة, واستخدمت الباحثة المنهج التجریبی بالاختبار القبلی والبعدی للمجموعتین التجریبیة والضابطة لملائمته لطبیعة البحث, وتم تحدید مجتمع البحث للمشترکات السباحة فی المسبح المغلق جامعة کلکامش الاهلیة للموسم الریاضی 2022, والبالغ عددهن (12مشترکة)، اذ تم اختیار عینة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العینة الى مجموعتین التجریبیة والمجموعة الضابطة وبواقع ( 6 مشترکات) لکل مجموعة وتم تطبیق تمرینات (CARDIO) ولمدة ثمانیة أسابیع وبواقع ثلاث وحدات تدریبة فی الأسبوع الواحد واستخدمت الباحثة الحقیبة الاحصائیة (spss) لمعالجة البیانات وتوصلت الباحثة إلى أهم الاستنتاجات ان النشاط البدنی المنتظم وفقا لتمرینات CARDIO)) اثرا ایجابیا لتطویر بعض القدرات الحرکیة وتأثیرها على النسیج الشحمی للممارسات السباحة بأعمار 35-40 سنة.
الكلمات الرئيسة