الملخص
الباب الاؤل:المقدمة وأهمیة البحث :- تکمن أهمیة البحث وضع أسس علمی صحیحة عند اختیار أسلوب تدریبی ناجح وموثر ومناسب من خلال تطبیق استخدام تدریبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة لفئة الناشئین .مشکلة البحث :-هی قلة استخدام اسلوب تدریبی یساعد على تطویر تحمل السرعة القصیر من خلال استخدام مسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة والتی تساعد على رفع مستوى الانجاز لفئة الناشئین .هدفا البحث :-1- أعداد منهج باستخدام تدریبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة فی تطویر تحمل السرعة القصیر لرکض مسافة (2000م) لدى افراد عینة البحث .2- التعرف على تأثیر استخدام تدریبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة فی تطویر تحمل السرعة القصیر لرکض مسافة (2000م) لدى افراد عینة البحث .فرض البحث:- هناک فروق ذات دلالة احصائیة بین الأختبارات القبلیة والبعدیة فی متغیرات البحث ولصالح البعدیة لدى افراد عینة البحث ,اما مجالات البحث فقد شملت ( المجال البشری(16) ریاضیا متخصصین بالمسافات الطویلة فضلا عن المجال الزمانی والمکانی .الباب الثانی :-فقد شمل الدراسات النظریة ذات العلاقة الخاصة بالبحث .الباب الثالث :-شمل هذا الباب على منهج البحث ( استخدام الباحث المنهج التجریبی ) وعینة البحث والاختبارات الخاصة بالبحث.الباب الرابع :-تضمن هذا الباب عرض النتائج وتحلیلها ومناقشتها من خلال متغیرات البحث ,التی توصل إلیها الباحث .الباب الخامس :-تضمن الاستنتاجات والتوصیات وکانت : - توصل الباحث إلى أن المنهج التدریبی الذی تم تطبیقه کان تأثیره ایجابیا وفعال فی تطویر تحمل السرعة القصیر مما انعکس تأثیره على انجاز رکض مسافة ( 2000متر ) .- أسلوب العمل باستخدام تدریبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة أدى الى تطویر تحمل السرعة القصیر ( 600م ) وانجاز رکض مسافة ( 2000م ) . أما التوصیات فکانت :-- التأکید على استخدام التدریبات بمسافات اقل وشدة أعلى وفق تحدید المدة الزمنیة للسرعة الحرجة فضلا عن أجراء اختبارات فسلجیة لتقنین الأحمال التدریبیة لغرض تطویر تحمل السرعة القصیر والانجاز .