الملخص
ويهدف البحث عما ياتي :-
• الكشف عن أثر تمارين السلالم بالذراعين في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي المجموعة التجريبية .
• الكشف عن أثر تمارين السلالم بالذراعين في عدد من المهارات الاساسية للاعبي المجموعة التجريبية .
استخدم الباحثون التصميم التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين اذ تالفت عينة البحث من 16 لاعب من نادي زاخو الرياضي المشارك في دوري النخبة ، بعد ذلك تم إجراء الاختبارات القبلية على مجموعتي البحث والتي استغرقت يومين , وبعد ذلك تم البدء بتنفيذ المنهاجين التدريبيين لمجموعتي البحث ,اذ نفذت المجموعة التجريبية منهاج تمارين السلالم , اما المجموعة الضابطة فقد نفذت المنهاج التجريبي المعد من المدرب , واستغرق تنفيذ المنهاج (8) أسابيع بواقع دورتين متوسطتين تتكون الدورتين الاولى والثانية من (4) اسابيع وبتموج حمل (3-1) وبواقع (3) وحدات تدريبية في الاسبوع وبعد الانتهاء من تنفيذ المنهاجين التدريبيين أُجريت الاختبارات البدنية والقدرات المهارية البعدية بإتباع الاجراءات نفسها التي تم اعتمادها في الاختبارات القبلية .
استخدم الباحث الوسائل الإحصائية الاتية :-
(الوسط الحسابي , الانحراف المعياري , معامل الاختلاف , معامل الالتواء , معامل الارتباط البسيط (بيرسون) , اختبار (t-test) للعينات المترابطة وغير المترابطة , نسبة التطور) .
وتوصل الباحثون الى الاستنتاجات الآتية :-
• أحدثت تمارين السلالم بالذراعين التي نفذتها المجموعة التجريبية تطورا في الصفات البدنية (القوة الانفجارية للذراعين , السرعة الحركية للذراعين , التوافق بين الذراع والعين , القوة المميزة بالسرعة للذراعين , مطاولة القوة للذراعين ) .
الكلمات الرئيسة
الموضوعات