الملخص
تضمن البحث اجراءات ميدانية لتمرينات خاصة في تطوير بين القدرات الحركية والبدنية وانجاز ركض الحواجز 400م شباب حيث كانت اهداف البحث هو تأثير تمرينات خاصة في تطوير القدرات الحركية والبدنية كالرشاقة والمرونة والتوافق السرعة وتحمل السرعة والانجاز لركض 400م حواجز شباب وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمة عينة البحث حيث بلغ عدد العينة (6) متسابقين من اندية بغداد والمركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية من الشباب من مجتمع الاصل لـ (8) من متسابقين تم ابعاد (2) للتجربة الاستطلاعية حيث تم اعتماد المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة وتم تحديد البرنامج التدريبي المتكون من (16) وحدة تدريبية ولمدة ثمانية اسابيع بواقع وحدتين في الاسبوع الاحد والاربعاء من كل اسبوع وفق التمرينات الحركية والبدنية ثم اجريت الاختبارات القبلية والبعدية لعينة البحث حيث استنتج الباحثان ان هناك فروق ذات دلالة احصائية بين القدرات الحركية والبدنية كالسرعة وتحمل السرعة أما الحركية (الرشاقة ، المرونة، والتوافق) لأفراد العينة والانجاز لصالح الاختبار البعدي، ولذلك اوصى الباحثان الاهتمام بالقدرات الحركية والبدنية حسب نوع الفعالية لما لها من دور فعال في تحسين الانجاز واجراء دراسة مشابهة في العاب اخرى من فعاليات العاب القوى ولعينات وفئات اخرى.
الكلمات المفتاحية: تمرينات خاصة حركية وبدنية، 400 متر حواجز
الكلمات الرئيسة
الموضوعات