الملخص
هدف البحث الى اعداد تمرینات باستخدام شدد متباینة و التعرف على تاثیر استخدام هذه التمرینات فی تطویر بعض القدرات البدنیة الخاصة ودقة اداء مهارة االوجی الکاری . و استخدمت الباحثة المنهج التجریبی لمالئمته لمشکلة البحث . لذا اختارت الباحثة افراد عینة البحث بالطریقة العمدیة من العبی المنتخب الوطنی للجودو للموسم 2015-2016 وعددهم ) 7 )العبین , وتم استخدام الحقیبه االحصائیه )spss )لمعالجة النتائج احصائیاً , وستنتجت الباحثه ان للتدریب المتباین تاثیرا ایجابیا واضحا فی وضع مستوى القدرات البدنیة والقوة الممیزة بالسرعة والقوة االنفجاریة للذراعین والرجلین , واوصت أن من الضروری التنوع فی طرق التدریب المستخدمة البعاد الملل والرتابة بالنسبة لالعبین وجلب میولهم واندفاعهم للتدریب المتنوع .